Massagem com Pindas Chinesas

A Massagem com Pindas Chinesas tem como fundamento a moxabustão, técnica tradicional chinesa, que se baseia na aplicação de calor em pontos e/ou certas regiões do corpo.

As Pindas são sacos de linho confeccionados manualmente, contendo no seu interior ervas medicinais, aromáticas e especiarias com propriedades relaxantes e estimulantes, as quais são previamente aquecidas, de forma a criar o efeito terapêutico desejado, equilibrando a energia interior. Algumas das ervas aromáticas mais utilizadas são a alfazema, a camomila, o jasmim, a rosa, o neroli, a laranjeira e a erva-limão, tendo-se sempre em consideração o tratamento pretendido. Em relação às especiarias, a mais requerida é a canela.

Esta massagem inicia-se com a aplicação de óleo aquecido no corpo, seguindo-se a esfoliação da pele através das Pindas. Várias pessoas procuram obter neste método a sensação de esfoliação, mais do que propriamente relaxamento, uma vez que nutre, purifica e hidrata a  pele, além de depurar e desbloquear o sistema linfático.

A parte terapêutica desta massagem deve-se ao equilíbrio que proporciona ao sistema respiratório, sendo assim, recomendada a pessoas asmáticas e, para desintoxicação e protecção do sistema respiratório de fumadores.

Os benefícios gerais da Massagem com Pindas Chinesas são:

·        Hidratação de peles secas e ásperas;

·        Relaxamento de toda a musculatura do corpo;

·        Equilíbrio do sistema nervoso e melhoria do sono;

·        Alívio de sintomas de depressão, ansiedade e stress;

·        Melhoria da circulação sanguínea e linfática;

·        Eliminação de toxinas através da diurese;

·        Indução ao relaxamento profundo;

·        Tonificação da pele;

·        Libertação da fadiga e cansaço;

·        Alívio de dores reumáticas, artrites e artroses;

·      Descongestionamento de sinusites, bronquites, constipação e estados de obstrução das vias respiratórias;

·        Reforço das defesas imunológicas do organismo;

·        Recomendado a pessoas com problemas de obesidade, celulite e tensão pré-menstrual.

Fontes:

http://kamaprem.blogspot.com/2010/04/massagem-com-pindas-chinesas.html

http://www.clinicademassagem.net.br/massoterapia/pindas-chinesas/

http://equilibriummassagens.blogspot.com/2009/08/massagem-com-pindas-chinesas.html

Reportagem Medicinas Alternativas

A RTP realizou, em 2008, uma reportagem relativa às Medicinas Complementares, nomeadamente a Quiroprática, a o impacto que esta terapia teve na vida de uma criança.  

Workshop de Cozinha Vegetariana

O nosso projecto já arrancou “oficialmente”! No passado dia 2 de Fevereiro realizou-se no refeitório da Escola Secundária de Bocage um Workshop de Cozinha Vegetariana com a participação de ilustres convidados do restaurante O Celeiro do Campo, sedeado em Setúbal, na Av. Luísa Todi, nomeadamente o doutor José Paulo Pereira, Cristina Pereira e D.Arminda. 

A nossa actividade consistiu numa palestra conduzida pela D.Arminda, e que foi bastante elucidativa relativamente ao tópico do vegetarianismo.

Para aqueles que não puderam estar presentes no workshop seguem-se algumas dicas, curiosidades e factos sobre vegetarianismo:

·        Existem diferentes grupos de alimentos, sendo que dois deles não devem constituir a mesma refeição. É o caso das frutas e vegetais;

·        Não devemos ingerir água durante as refeições. Se lavamos os alimentos antes de os ingerir, qual a necessidade de os lavar novamente? Mas se o nosso corpo pedir líquidos, podemos sempre recorrer a sumos de fruta naturais, batidos ou chás;

·        Devemos evitar ingerir alimentos ou bebidas muito quentes ou muito frias;

·        Petiscar entre as refeições é um mau hábito alimentar. Devemos deixar o nosso estômago descansar;

·        Com uma alimentação vegetariana, deixamos de sentir necessidade de comer em intervalos inferiores a 4/5 horas;

·        Devemos variar tanto quanto possível os alimentos que ingerimos durante a semana  

  

Estejam atentos às novas actividades que irão decorrer no mês de Março!!

A Massagem

Tendo-se já abordado as principais Medicinas Alternativas, iremos agora focar o nosso interesse em prácticas que contribuem para o equilíbrio do organismo e, assim, da mente. 

Entre estas destaca-se a Massagem, que é uma das formas mais antigas de terapia manual paliativa. Pensa-se que a sua práctica sistematizada teve origem na China e na Mesopotâmia há mais de 5000 anos.

A massagem moderna deriva, principalmente, da massagem sueca, e foi desenvolvida por Henrik Ling, um sueco que decidiu visitar a China no século XIX. Este, impressionado com as técnicas que observou, incorporou-as no seu próprio método.

            Esta forma de relaxamento proporciona alívio para o stress e tensões diárias, podendo, também, ajudar a recuperar a sensação de calma e equilíbrio após qualquer choque ou trauma.

Assim, quando utilizada para benefícios físicos e mentais, dá-se o nome de Massagem Terapêutica ou Massoterapia.

A Massagem Terapêutica é realizada apenas com as mãos do terapeuta, excluindo todo e qualquer tipo de máquina ou aparelho. É uma terapia que actua ao nível do sistema músculo-esquelético do corpo, concentrando-se principalmente na coluna e nos seus efeitos sobre o sistema nervoso.

A Massoterapia tem como objectivo realizar tratamentos de:

·         Reabilitação;

·         Contracções musculares;

·         Entorses;

·         Distensões;

·         Artroses;

·         Problemas articulares;

·         Lombalgias;

·         Estimulação do sistema circulatório;

·         Diminuição dos depósitos de gordura;

·         Hipomobilidade;

·         Defeitos posturais;

·         Tensões acumuladas;

·         Relaxamento do sistema nervoso.

Fontes:

http://www.clinicadavinci.com/index.php?text_id=27

            http://ean.pt/?s=fbasica&v=cpp&c=9